Mealprepping.nl

De website die je alles leert over meal prepping

Welkom bij Mealprepping.nl

h

Zelf maaltijden preppen

Op mealprepping.nl kom je alles te weten over zelf meal prep maaltijden maken. Bijvoorbeeld warme gerechten, ontbijt en vegan.

Z

De beste meal prep bezorgdiensten

Welke mealprep maaltijdbezorgers komen het beste uit de test? Mealprepping.nl vergelijkt de grootste mealprep bezorgdiensten.

Meal prep bakjes

Kom alles te weten over mealprep bakjes. Hoe gebruik je ze en welke werken het best?

Wat is meal prepping?

Meal prep staat voor meal preperation. Anders gezegd, maaltijdvoorbereiding. De kans is aanwezig dat je dit onbewust wel eens doet. Misschien heb je wel eens een week te weinig tijd.
Een grotere pan eten klaarmaken voor de dagen erna is dan ontzettend handig. Je bewaart het dan waarschijnlijk in kleinere porties in de koelkast of vriezer.
Dit is in het kort gezegd wat meal prep inhoud. Meal prepping brengt nog veel meer mogelijkheden met zich mee.

Gekleurde mealprep bakjes

Waarom meal prepping?

De meest voorkomende reden waarom mensen aan meal prepping doen is tijd. Wanneer je druk bent met werk of andere bezigheden is meal prepping de perfecte oplossing.
Je hoeft niet elke dag in de keuken te staan om je gerecht klaar te maken. Zorg wel dat je een gerecht kiest dat je lekker vindt. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat je het een aantal dagen kunt eten zonder het beu te worden. Vaak is meal prepping ook beter voor de portemonnee. Wanneer je in grotere hoeveelheid inkoopt ben je bijna altijd voordeliger uit.

 

Sporters die vaak fitnessen maken vaker gebruik van meal prep maaltijden. De reden hiervoor is omdat ze vaak hun calorie-inname voor de rest van de week hebben uitgestippeld. Daarom is het handig om een op 1 dag genoeg voor de hele week klaar te maken. Deze grote hoeveelheid wordt daarna verdeeld in kleinere porties. In deze porties zitten dan het goede aantal macro’s (koolhydraten, eiwitten en vetten) voor die maaltijd. Op die manier kunnen sporters hun gewenste maaltijd binnenkrijgen zonder elke dag lang in de keuken te staan.

Doorzichtig meal prep bakje met kip en broccoli

Wanneer kun je het best meal preppen?

Het beste moment wanneer je kunt meal preppen is wanneer je weet wanneer je het druk gaat krijgen. Dat kan bijvoorbeeld op een vrije zaterdag of zondagmiddag. Je weet dan waarschijnlijk al de planning voor komende week. Hierdoor weet je hoeveel maaltijden je moet voorbereiden. Plan dus goed wanneer je je maaltijden nodig hebt. Houdt tijdens de inkopen ook rekening met de hoeveelheid ingrediënten. Wanneer je geen tijd of zin hebt om deze maaltijden zelf klaar te maken, is hier ook een andere oplossing voor…

 

Meal prep bezorgdiensten

Meal prep bezorgdiensten leveren complete maaltijden aan huis. Je kunt kiezen uit al bestaande gerechten of zelf maaltijden samenstellen. Vaak is er een diverse keuze voor iedereen. Bijvoorbeeld wanneer je op zoek bent naar vegetarische gerechten. Daarnaast kun je kiezen voor maaltijden die meer gericht zijn op afvallen of aankomen. In deze gerechten wordt dan extra gelet op de verdeling van macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten).

Maar welke bezorgdienst sluit het best aan bij jouw wensen? Elke bezorgdienst heeft zijn plus-en min punten. Mealprepping.nl vergelijkt de 5 grootste meal prep bezorgdiensten van Nederland. Hierbij wordt gekeken naar kwaliteit, prijs, levertijd, opties in maaltijden en klantvriendelijkheid. Ben jij benieuwd welke meal prep bezorgdienst bij je past?